Aandachtspunten voor trainen met Miha Bodytec
Miha Bodytec is veilig en wordt door tienduizenden mensen wereldwijd gebruikt. Toch is het belangrijk dat u, net als bij iedere andere trainingsvorm, bewust omgaat met de effecten die trainen op het menselijk
lichaam hebben. Onderstaande geeft een richtlijn voor veilig trainen. Overleg bij restricties of twijfel aangaande lichamelijke belasting te allen tijde met uw personal trainer.
Bent u in de week van de proef(les) ziek geweest of voelt u zich niet fit geef dit aan bij uw personal trainer.
Relatieve contra-indicaties
Personen met de onderstaande indicaties raden wij aan om, voordat er gebruik wordt gemaakt van Miha Bodytec, de behandelende arts of specialist om toestemming te vragen:
- Tumoren
- Hoge bloeddruk
- Tuberculose
- Vaataandoeningen
- Bloedingen, aanleg tot bloedingen (hemophilia)
- Neurologische aandoeningen
- Huid intolerantie
- Diabetes mellitus
- Epilepsie
- Rug hernia of liesbreuk
- Angstaanvallen
Contra-indicaties
Indien u zich herkent in onderstaande situatie(s) dan raden wij af te trainen met Miha Bodytec.
- Zwangerschap
- Dragen van een pacemaker
- Ontstekingen (bacterieel of viraal)
Overbelasting
Herstel is minstens zo belangrijk als training. Vermijd daarom overbelasting. Miha Bodytec is een intensieve
trainingsvorm en dient als zodanig ingepast te worden in een (bestaand) trainingsschema. Wij raden in ieder geval het volgende aan:
- Train niet met Miha Bodytec wanneer er gisteren en/of vandaag getraind is met maximale of een grote fysieke belasting.
- Wij raden af om de dag na Miha Bodytec training de getrainde spiergroepen nogmaals (intensief) fysiek te belasten.
- Leg geen electroden aan of bij beschadigde of aangedane huid, wonden, ontstekingen, irritaties